Elias: Übungen
Verfasst: 29 Dez 2012, 11:15
Elias channelings, Mary Ennis:
The Elias Transcripts are held in © copyright 1995 – 2011 by Mary Ennis, All Rights Reserved.
© copyright 1997 – 2011 by Paul M. Helfrich (Elias Digest)
http://www.eliasweb.org/
http://www.eliasweb.org/de/
http://www.eliasforum.org/digests.html
Empathische Fähigkeiten
Eure empathischen Fähigkeiten könnt Ihr trainieren, indem Ihr das Bild eines Tieres betrachtet. Wählt kein Haustier sondern ein anderes Tier. Stelle ein Bild vor Euch auf und betrachtet das Tier. Dann erlaubt Euch zu driften und fokussiert Euch in Eurer Entspannung auf dieses Tier. Betrachtet nicht die Erfahrung (Do not view experience.) Ihr werdet finden, dass Ihr die Existenz des Tieres erlebt. Es wird Euch andere Bewusstseinsinformationen als die Euren offerieren. Als Essenz/Wesen seid Ihr mit allen Elementen des physischen Fokus verbunden, mit einer Pflanze, einem Stein, einem Ozean, einem Tier, einer Wolke, einem Wirbelwind, dem Himmel, einem Stern, Eurem Planeten und den anderen Individuen. Ihr seid alle innerhalb des Bewusstseins verbunden. Deshalb könnt Ihr alle diese Dinge in Eurem eigenen Bewusstsein erleben.
Session 85:
Wednesday, April 10, 1996 © 1996
Konflikte bemerken: Emotionen, Impulse, Denken
ELIAS: Wie gesagt, sind bei allem was Ihr tut, Eure Glaubenssätze involviert. Bevor Ihr in irgendeiner Sache Euren Fokus umschalten könnt, müsst Ihr Euch mit Euren Glaubenssätzen befassen. Jedes Mal, wenn Ihr eine Veränderung/Umschalten Eures Fokus zulasst, wirkt dies sich auf einen existierenden Glaubenssatz aus. Ihr alle habt über viele Entwicklungsfokusse hinweg Glaubenssätze inkorporiert.
Alle Eure Glaubenssätze habt Ihr nicht in diesem bestimmten gegenwärtigen Fokus erworben. Wenn Ihr eine Blockade auf irgendeinem Gebiet empfindet, sucht Ihr die Einflüsse dafür in Eurer Kindheit. Das ist nur teilweise richtig. Wie gesagt, umfasst Eure Lebenszeit viele Entwicklungsfokusse. Ihr entwickelt über viele Entwicklungsfokusse hinweg eine Neigung zu bestimmten Glaubenssatzsystemen, was Ihr durch viele Entwicklungen bestärkt.
Für Euren gegenwärtigen Fokus wäre im Bereich der religiösen Glaubenssätze das Beispiel leicht zu assimilieren. Ihr wiederholt christliche Glaubenssätze über mehrere Entwicklungsfokusse hinweg. Selbst wenn Ihr versucht, Euch von diesen Konzepten und Glaubenssätzen zu entfernen, sind diese so tief in Eurem physischen Fokus integriert, dass sie sich nicht einfach von Euch entfernen. Hier ist viel Arbeit und Bemerken dieser Glaubenssätze erforderlich. Wenn Ihr noch nicht einmal erkennt, wie tief diese Glaubenssätze integriert sind, ist das manchmal schwierig.
Religiöse Glaubenssätze, mit denen Ihr Euch identifizieren könnt, sind nicht Eure einzigen Glaubenssatzsysteme. Eure Glaubessätze über die zwischenmenschliche Interaktion bei Beziehungen ist ein weiteres offensichtliches Glaubenssatzsystem. Ihr inkorporiert im physischen Fokus sehr viele Glaubenssätze, und das sind nur ein paar davon.
Zuerst geht es darum zu erkennen, wenn ein Glaubenssatz einen Konflikt zwischen Denken und Fühlen erschafft. Ihr könnt verstehen, wann dieser Konflikt sich ereignet, und zwar versteht Ihr das, wenn Ihr zwischen einem Gedanken und einem Gefühl wählen müsst. Wenn Ihr in Harmonie seid und Eure Glaubenssätze keinen Konflikt erschaffen, müsst Ihr nicht zwischen Denken und Fühlen wählen. Dies geschieht in Eurem Fokus täglich.
Wenn Ihr wollt, könnt Ihr in dieser Woche eine Übung erwägen. Bemerkt Eure Gedankenmuster, immer wenn Ihr einen Impuls oder eine Emotion erlebt, ganz egal wie winzig diese sein mögen. Bemerkt, ob sie in Harmonie sind. Wenn sie das nicht sind, werdet Ihr einen Sog/Einfluss (pull) bemerken, der sich als Ausrede, Entkräften oder Rationalisieren zeigen wird. Manchmal werdet Ihr keine Emotion sondern nur einen Impuls erleben. Wertet diese Impulse nicht gegenüber einen tatsächlichen Gefühl ab. Ist das klarer?
VICKI: Ja, ich denke, dass das klarer ist. Sind diese Impulse im Grunde genommen dasselbe wie ein emotionales Gefühl?”
ELIAS: “Nein, entschuldigt bitte das Missverständnis. Sie sind nicht immer gleich. Ihr könnt ohne Gefühle Impulse erleben. Wenn Ihr den Impuls habt, etwas zu tun, empfindet Ihr diesbezüglich nicht unbedingt etwas. Trotzdem ist ein Impuls eine Anregung Eurer Essenz. Manchmal werdet Ihr einen physischen Impuls erleben. Das ist nicht dasselbe wie eine Emotion, aber das bedeutet nicht, dass er nicht anerkannt werden sollte.
Wenn Euer Körper natürlich Impulse Eure natürlichen physischen Funktionen erlebt, hört Ihr automatisch zu. (lächelt) Ihr trinkt, wenn Ihr Durst habt. Ihr werdet nicht damit streiten, weil Ihr dies erkennen und automatisch ohne nachzudenken entsprechend dieses Impulses handeln werdet. Wenn Ihr einen Konflikt zwischen dem Denken und dem natürlichen Impuls oder der Emotion zulasst, entsteht dieser Bruch. Dann erlebt Ihr Verwirrung und Unbehagen.
[session 08, May 21, 1995 ]
Umschalten des Fokus/Schwerpunkts
Ein kleine Übung, die Du machen kannst, und die Deine Zuversicht fördern wird: Sitze auf einem Stuhl und entspanne Deinen Körper. Visualisiere kurz irgendetwas, was Dir angenehm ist. Fokussiere nicht zu angestrengt. Sobald Du Dich fokussiert und entspannt fühlst, lasse Deine Visulisierung los. Fühle oder stelle Dir vor, dass Dein Körper mit dem Stuhl verschmilzt.
Du wirst das Gefühl haben als ob Deine Moleküle mit dem Stuhl verschmelzen würden. Das muss keine lange Übung oder Erfahrung sein. Sie dient nur dazu, den Fokus umzuschalten. Sobald Du erkennst, dass Du Deinen Fokus umschalten kannst, wirst Du mehr Vertrauen haben und es leichter finden, Dich mit Deinen Träumen und mit Deiner Essenz zu verbinden.
[session 09, May 24, 1995]
Symbole bemerken
ELIAS: .. . Ihr könnt im Wachzustand üben, was Euch mit Euren Symbolen leichter vertraut machen wird. Wählt beim Visualisieren irgendeinen Augenblick Eures gegenwärtigen physischen Entwicklungsfokusses. Sobald Ihr diesen Augenblick visualisiert habt, erlaubt Eurem Fokus sich auszudehnen. Ihr werdet bemerken, dass in Eurer Visulisierung noch andere Gedanken oder Erinnerungen ablaufen. Blockiert sie nicht. Manche werden anscheinend in überhaupt keinem Zusammenhang damit stehen. Manche könnt Ihr leicht identifizieren. Ihr mögt denken, dass Ihr die, die leicht identifizierbar sind, nicht interpretieren müsst. Ihr werdet sehen, dass viele verschiedene Bilder für Euch aufblitzen.
Sobald Ihr das komplette Gesamtbild habt, könnt Ihr die Puzzle-Teilchen auseinander nehmen und sie interpretieren. Und auch auf diese Weise werdet Ihr – ähnlich wie Ihr Eure Aufmerksamkeit in Eurem Traumzustand trainiert - mit Euren Symbolen vertraut werden. Sie sind Eure Essenz/Wesen-Sprache für Euch.
[session 10, May 28, 1995]
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© copyright 1997 – 2011 by Paul M. Helfrich (Elias Digest)
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Empathische Fähigkeiten
Eure empathischen Fähigkeiten könnt Ihr trainieren, indem Ihr das Bild eines Tieres betrachtet. Wählt kein Haustier sondern ein anderes Tier. Stelle ein Bild vor Euch auf und betrachtet das Tier. Dann erlaubt Euch zu driften und fokussiert Euch in Eurer Entspannung auf dieses Tier. Betrachtet nicht die Erfahrung (Do not view experience.) Ihr werdet finden, dass Ihr die Existenz des Tieres erlebt. Es wird Euch andere Bewusstseinsinformationen als die Euren offerieren. Als Essenz/Wesen seid Ihr mit allen Elementen des physischen Fokus verbunden, mit einer Pflanze, einem Stein, einem Ozean, einem Tier, einer Wolke, einem Wirbelwind, dem Himmel, einem Stern, Eurem Planeten und den anderen Individuen. Ihr seid alle innerhalb des Bewusstseins verbunden. Deshalb könnt Ihr alle diese Dinge in Eurem eigenen Bewusstsein erleben.
Session 85:
Wednesday, April 10, 1996 © 1996
Konflikte bemerken: Emotionen, Impulse, Denken
ELIAS: Wie gesagt, sind bei allem was Ihr tut, Eure Glaubenssätze involviert. Bevor Ihr in irgendeiner Sache Euren Fokus umschalten könnt, müsst Ihr Euch mit Euren Glaubenssätzen befassen. Jedes Mal, wenn Ihr eine Veränderung/Umschalten Eures Fokus zulasst, wirkt dies sich auf einen existierenden Glaubenssatz aus. Ihr alle habt über viele Entwicklungsfokusse hinweg Glaubenssätze inkorporiert.
Alle Eure Glaubenssätze habt Ihr nicht in diesem bestimmten gegenwärtigen Fokus erworben. Wenn Ihr eine Blockade auf irgendeinem Gebiet empfindet, sucht Ihr die Einflüsse dafür in Eurer Kindheit. Das ist nur teilweise richtig. Wie gesagt, umfasst Eure Lebenszeit viele Entwicklungsfokusse. Ihr entwickelt über viele Entwicklungsfokusse hinweg eine Neigung zu bestimmten Glaubenssatzsystemen, was Ihr durch viele Entwicklungen bestärkt.
Für Euren gegenwärtigen Fokus wäre im Bereich der religiösen Glaubenssätze das Beispiel leicht zu assimilieren. Ihr wiederholt christliche Glaubenssätze über mehrere Entwicklungsfokusse hinweg. Selbst wenn Ihr versucht, Euch von diesen Konzepten und Glaubenssätzen zu entfernen, sind diese so tief in Eurem physischen Fokus integriert, dass sie sich nicht einfach von Euch entfernen. Hier ist viel Arbeit und Bemerken dieser Glaubenssätze erforderlich. Wenn Ihr noch nicht einmal erkennt, wie tief diese Glaubenssätze integriert sind, ist das manchmal schwierig.
Religiöse Glaubenssätze, mit denen Ihr Euch identifizieren könnt, sind nicht Eure einzigen Glaubenssatzsysteme. Eure Glaubessätze über die zwischenmenschliche Interaktion bei Beziehungen ist ein weiteres offensichtliches Glaubenssatzsystem. Ihr inkorporiert im physischen Fokus sehr viele Glaubenssätze, und das sind nur ein paar davon.
Zuerst geht es darum zu erkennen, wenn ein Glaubenssatz einen Konflikt zwischen Denken und Fühlen erschafft. Ihr könnt verstehen, wann dieser Konflikt sich ereignet, und zwar versteht Ihr das, wenn Ihr zwischen einem Gedanken und einem Gefühl wählen müsst. Wenn Ihr in Harmonie seid und Eure Glaubenssätze keinen Konflikt erschaffen, müsst Ihr nicht zwischen Denken und Fühlen wählen. Dies geschieht in Eurem Fokus täglich.
Wenn Ihr wollt, könnt Ihr in dieser Woche eine Übung erwägen. Bemerkt Eure Gedankenmuster, immer wenn Ihr einen Impuls oder eine Emotion erlebt, ganz egal wie winzig diese sein mögen. Bemerkt, ob sie in Harmonie sind. Wenn sie das nicht sind, werdet Ihr einen Sog/Einfluss (pull) bemerken, der sich als Ausrede, Entkräften oder Rationalisieren zeigen wird. Manchmal werdet Ihr keine Emotion sondern nur einen Impuls erleben. Wertet diese Impulse nicht gegenüber einen tatsächlichen Gefühl ab. Ist das klarer?
VICKI: Ja, ich denke, dass das klarer ist. Sind diese Impulse im Grunde genommen dasselbe wie ein emotionales Gefühl?”
ELIAS: “Nein, entschuldigt bitte das Missverständnis. Sie sind nicht immer gleich. Ihr könnt ohne Gefühle Impulse erleben. Wenn Ihr den Impuls habt, etwas zu tun, empfindet Ihr diesbezüglich nicht unbedingt etwas. Trotzdem ist ein Impuls eine Anregung Eurer Essenz. Manchmal werdet Ihr einen physischen Impuls erleben. Das ist nicht dasselbe wie eine Emotion, aber das bedeutet nicht, dass er nicht anerkannt werden sollte.
Wenn Euer Körper natürlich Impulse Eure natürlichen physischen Funktionen erlebt, hört Ihr automatisch zu. (lächelt) Ihr trinkt, wenn Ihr Durst habt. Ihr werdet nicht damit streiten, weil Ihr dies erkennen und automatisch ohne nachzudenken entsprechend dieses Impulses handeln werdet. Wenn Ihr einen Konflikt zwischen dem Denken und dem natürlichen Impuls oder der Emotion zulasst, entsteht dieser Bruch. Dann erlebt Ihr Verwirrung und Unbehagen.
[session 08, May 21, 1995 ]
Umschalten des Fokus/Schwerpunkts
Ein kleine Übung, die Du machen kannst, und die Deine Zuversicht fördern wird: Sitze auf einem Stuhl und entspanne Deinen Körper. Visualisiere kurz irgendetwas, was Dir angenehm ist. Fokussiere nicht zu angestrengt. Sobald Du Dich fokussiert und entspannt fühlst, lasse Deine Visulisierung los. Fühle oder stelle Dir vor, dass Dein Körper mit dem Stuhl verschmilzt.
Du wirst das Gefühl haben als ob Deine Moleküle mit dem Stuhl verschmelzen würden. Das muss keine lange Übung oder Erfahrung sein. Sie dient nur dazu, den Fokus umzuschalten. Sobald Du erkennst, dass Du Deinen Fokus umschalten kannst, wirst Du mehr Vertrauen haben und es leichter finden, Dich mit Deinen Träumen und mit Deiner Essenz zu verbinden.
[session 09, May 24, 1995]
Symbole bemerken
ELIAS: .. . Ihr könnt im Wachzustand üben, was Euch mit Euren Symbolen leichter vertraut machen wird. Wählt beim Visualisieren irgendeinen Augenblick Eures gegenwärtigen physischen Entwicklungsfokusses. Sobald Ihr diesen Augenblick visualisiert habt, erlaubt Eurem Fokus sich auszudehnen. Ihr werdet bemerken, dass in Eurer Visulisierung noch andere Gedanken oder Erinnerungen ablaufen. Blockiert sie nicht. Manche werden anscheinend in überhaupt keinem Zusammenhang damit stehen. Manche könnt Ihr leicht identifizieren. Ihr mögt denken, dass Ihr die, die leicht identifizierbar sind, nicht interpretieren müsst. Ihr werdet sehen, dass viele verschiedene Bilder für Euch aufblitzen.
Sobald Ihr das komplette Gesamtbild habt, könnt Ihr die Puzzle-Teilchen auseinander nehmen und sie interpretieren. Und auch auf diese Weise werdet Ihr – ähnlich wie Ihr Eure Aufmerksamkeit in Eurem Traumzustand trainiert - mit Euren Symbolen vertraut werden. Sie sind Eure Essenz/Wesen-Sprache für Euch.
[session 10, May 28, 1995]